【動画】粋な生き方

【動画】40代の更年期こそ自分らしく

粋な生き方研究家澤居寿江です。

女性の更年期は平均して45歳〜55歳を目安にしていますが
実際には、
生理が1年以上こなくなったら、
記憶にある最後から5年前が更年期突入の始まりで

生理がこなくなった1年前から5年間後が更年期の終わりと
言われています。

つまり、いつからが自分の更年期期間なのかは
生理機能のフェードアウトがこないとわからないのです。

そこで、
更年期に対する知識や刷り込み次第で
障害の軽い重いの差が出るかもしれない「思考」

また、女性ホルモンはコレステロールでできているから
40代からの女性は、油抜きや肉類の食事を極端に減らすなどは
逆効果となります。

そうしてしまう食事にも精神的な背景があり
更年期という女性が最も自分らしくありたい年頃を

今回の動画では「栄養」「脳」の観点からお伝えしています。

ABOUT ME
澤居 寿江
澤居 寿江
21歳からエステティック業に携わり個人サロンを営む現役のエステティシャン。 20年以上、美容を通して女性に携わり 「エステに通う女性を当たり前にする」目的から 個人サロンオーナーさんのファンで予約を埋めるサロンづくりとして ファンメイクプロデュース業を複業に持つ。 私は私!個の粋な生き方を『生きる目的』に掲げられる女性をサポートしていきます。
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