ダイエットが続かない！？

そろそろ暑い夏がやってきますね。

毎年、今ごろ「ダイエットしなきゃ！！」

と、思っていませんか？

何で毎年思うのか・・・？

それはダイエットが続かないからですね（笑）

ダイエットが続かない思考

食事内容が悪かったり、ストレスが続いたりすると

副腎という腎臓の上についている臓器が疲労します。

すると、低血糖を起こすのですが

こうなると物事を考えたくても

頭にモヤが掛かって考えられない、

というブレインフォグという状態になることが！

ブレインフォグ状態になると

夢やなりたい自分が描けない、

方向性や着地点がブレブレになってしまう。

だから痩せたい！

と思っても理想を持ち続けられない。

何の為に痩せたいのか？

が曖昧になって目の前の誘惑に負けるのですね。

こんな自分になりたい！

キレイになって着たい服を着る！

素敵な人にアピールする！

自分を律していける、という意味で

社会的に認められることもあります。

粋な生き方的には今の理想や意識に集中＆持続してほしい。

ブレインフォグにならない為に

ストレスは発散させる方法は探しておきたいところ。

疲れたり気力がなくて食事が適当になってしまうなら

台所に立って簡単に作れるレシピを持っておこう！

あなたはノースリーブのワンピース、

自信持って着られますか？（笑）